Příčiny obezity

 

Příčiny

Obezita vzniká vlivem genetických faktorů nebo vnějších faktorů, tzn. životní styl každého z nás. Častým začátkem obezity bývá:

• v těhotenství a období po něm
• období klimakteria (přechodu)
• během dospívání
• časté stresové situace a následné přejídání
• pohodlí, lenost
• malá pohybová aktivita
• změna denního režimu (nástup do zaměstnání, založení rodiny nebo problémy v práci či rodině)
• ukončení aktivního sportování
• odchod do důchodu

Nadměrný příjem energie - týká se to především vysoké konzumace živočišných, přepalovaných a jinak technologicky upravených tuků - ty jsou velmi častou příčinou obezity. Další příčinou je zvýšený obsah jednoduchých cukrů ve stravě, které tělo okamžitě nevyužije a uloží do tukových zásob. Jednoduché cukry navíc člověka nezasytí a po hodině má již opět hlad.

Nedostatečný výdej energie - zpravidla zapříčiněno nedosatkem pohybové aktivity, osobní pasivitou, sedavým zaměstnáním, používáním dopravních prostředků místo svých nohou nebo úraz, při kterém se pacient dlouhou dobu nemůže aktivně hýbat.

Kombinace obou

Genetické dispozice

Minimálně z 50% je obezita podmíněna genetickými faktory. Pokud jsou oba rodiče obézní, pravděpodobnost výskytu stejného problému u jejich potomka je už 80 %! Ovšem není třeba házet flintu do žita, toto znevýhodnění se dá poměrně snadno odbourat změnou životního stylu a dostatkem pohybu.

Hormonální vlivy

V některých případech se podílí na vzniku nadváhy hormonální antikoncepce. V jiných případech se může jednat o sníženou funkci štítné žlázy neboli hypotyroózu a zvýšenou hladinu hormonů v kůře nadledvinech, tzn. Cushingův syndrom.

Metabolické vlivy

Také se někdy divíte, proč váš kamarád může sníst vše, na co přijde a nepřibere ani deko, zatímco vy byste už neprošli dveřmi? Každý z nás má určitý typ metabolismu a i kdyby se rozkrájel, tak s ním nic neudělá. Aktivita našeho metabolismu je dána především genetikou, kterou jsme získali od rodičů a dávných předků, kteří si v abnormálních podmínkách prošli hladomory. Za určitých okolností však můžeme i přesto náš metabolismus ovlivnit pozitivním směrem a využít některých výživových doporučení, abyste změnili svou postavu.

Vždy se ale nejedná o situace, že by kamarád měl rychlejší metabolismus než vy. Jen se více hýbe a je svižnější, což vy vidět nemusíte.

Léky

Některé léčiva mohou zvyšovat chutě k jídlu a příspívat tak ke zvýšení váhy. Patří k nim některá antidepresiva, psychofarmaka, léky na uklidnění, glukokortikoidy (jedná se o hormonální léčbu, kdy hormony kůry nadledvin nepříznivě ovlivňují metabolismus), gestageny (hormonální léčba u žen).

Psychogenní faktory a jídelní zvyklosti

Velkou chybou je považovat jídlo za uklidňující prostředek. Mnozí ho využívají ke zmírnění bolestí hlavy, deprese, pokleslé nálady, samoty, udělání si radosti, eliminaci jím psychického vypětí nebo dlouhodobého stres.

Co se týče jídelních zvyklostí, je důležité se jídlu věnovat naplno a nevykonávat při něm další činnosti. Náš mozek si neuvědomí pocit nasycení a snadno se tak přejíme. Čím pomaleji budeme jíst, tím lépe si dokážeme uvědomit, že jsme nasyceni a jídlo odložíme.