Jak ji zjistím?

 

Obezita

Obezitou se definuje jako nadměrné nahromadění tukové tkáně v organismu.

Způsoby měření

Kožní řasa

Kožní řasa se měří pomocí kaliperu (proštěpec) a podle naměřených hodnot na určitém počtu kožních řas se z tabulek odečetl výsledek, tj. obsah tukové tkáně v těle. Nicméně obě tyto metody jsou příliš pracné

Brocův vzorec

Tento vzorec určuje, kolik má člověk mít optimální hmotnost:

• optimální hmotnost (kg) = výška (cm) - 100

Později se tento vzorec ukázal za přehnaný a nepřesný a začínaly se zařazovat různé tolerance ve věkových kategoriích. Např. 100 kg boxer o výšce 185 cm by byl podle tohoto vzorce obézní.

BMI

Metoda Body Mass Index je sice přesnější, ale i zde se musí přihlédnout na tělesný stav jedince a započítat výchylky váhy svalové hmoty např. u sportovců.

• BMI = hmotnost (kg) / výška² (m)

Poznámka: Hodnoty BMI 35-40 odpovídají obezitě II. stupně, BMI nad 40 je obezita III. stupně (někdy nazývaná těžká nebo morbidní obezita).

* Pozor, například sportovec nemusí být obézní, má-li rozvinuté svalstvo. Proto je důležité také zjistit, jaký je celkový obsah tuku v těle.

WHR

Důležitým determinantem rizika mortality je zastoupení tuků, nikoli však v celém těle, ale v jednotlivých tělesných partiích (hlavně v oblasti abdominální a subkutánní).

Rozeznáváme 2 typy distribuce tuku - androidní (mužský, centrální) a gynoidní (ženský, periferní). U prvního jmenovaného typu dochází k ukládání tuku v abdominální (břišní) oblasti, u druhého pak v oblasti gluteofemorální (oblast hýždí a stehen). Androidní typ obezity je rizikovým faktorem arterosklerózy a dalších onemocnění, zatímco gynoidní typ, který se uvolňuje pomaleji, je zdravotně méně nepříznivý a u žen po těhotenství se ho tvoří velká zásoba, což u nich často způsobuje růst spodních partií, který je často vnímán negativně, ačkoliv ze zdravotního hlediska není závažný. Ovšem u žen po klimakteriu dochází k hromadění tuku v abdominální oblasti.

Z těchto důvodů se začal používat index WHR, který je dnes nejužívanějším ukazatelem distribuce tuku - důvodem je jistě jeho jednoduchost a je možné, aby si ho spočítal i laik. WHR je prostým poměrem obvodu břicha (pasu) v cm a obvodu gluteálního rovněž v cm. Tento index je vhodné doplňovat s BMI.

• WHR = obvod pasu (cm) / obvod boků (cm)

Obvod pasu

Měříme krejčovským metrem s přesností na 0,5 cm. Obvod pasu je hodnocen ve vztahu k riziku kardiovaskulárních a metabolických komplikací obezity.

TANITA

Na základě speciálních metod stanovuje podíl tuku, vody, svalů, kostí a dalších parametrů v lidském těle a umožňuje vyhodnocení výsledků podle doporučené lékařské tabulky, platné pro posouzení zdraví člověka v závislosti na podílu tuku v těle. Přístroj není vhodný pro štíhlé ženy, kulturisty a profesionální atlety.

Firma Tanita si patentovala „Tvar příložných elektrod“ na tělo osoby, které vysílají dovnitř těla neškodný slabý elektrický signál a tím se vytvářejí předpoklady pro úspěšné určení podílu tuku v těle člověka.