Pravdivé příběhy
Příběh pana Ondřeje
V létě roku 2006 vážil pan Ondřej 140 kg. Při výšce 198 cm byl v tu dobu jeho BMI 35,7. Ve spolupráci s naším nutričním terapeutem ve Food-Life začal hubnout, snažil se upravit své stravovací návyky a zvýšit pohybovou aktivitu. V listopadu se již dostal na tělesnou hmotnost 132 kg.
Pan Onřej trpí genetickými dispozicemi jako je rakovina tlustého střeva, srdečni a mozkové příhody, vysoký krevní tlak a zvýšená hladina cholesterolu v krvi. Osobně se potýká s obezitou, vysokým krevním tlakem, silným bušením srdce a pocením. Vyvážená strava s doplňky stravy udělala své. Za rok a půl shodil pomalou cestou 30 kg, čímž se mu krevní tlak srovnal do normálu a tíha na srdci se vytratila.
Před počátkem léčby se pan Ondřej stravoval dost nepravidelně, strava obsahovala vysoký příjem nasycených tuků a jednoduchých cukrů v kombinaci s tuky, nedostatek vlákniny, ovoce a zeleniny. Naučil se stravovat pravidelně, vybírat si kvalitní potraviny, zdravé mlsání, zařadil místo sladkého spoustu ovoce a v jídelníčku se pomalu ale jistě objevil i dostatek zeleniny. Začal už přemýšlet o tom, co jí a které potraviny mu dělají dobře a které ne. Naučil se také hlídat si množství tuků a celkovou energii ve stravě. Mezi jeho oblíbené sportovní aktivity patří kondiční posilování, plavání, tenis i běh.
Příběh paní Ivy
Paní Ivě je 44 let a problémy s nadváhou jí trápily od jejího mládí. Její organismus měl tendenci ukládat tuky do horní části těla. Zdravotně na tom byla relativně v pořádku, ale hmotnost se na její výšku 168 cm pohybovala kolem 87 kg, tedy BMI 30,8. Paní Iva také byla silným kuřákem.
Její největší neřestí byly tučné sýry, sladkosti, smažené pokrmy a smetanové omáčky. Paní Ivě postačil redukční jídelníček s ohledem na vliv kouření, malou pohybovou aktivitu, nepravidelnou stravu a vysoký příjem tuků a jednoduchých cukrů.
Paní Iva začala hubnout pod dohledem nutričního terapeuta v poradně Food-Life s kompletní změnou stravovacích návyků a sportovních aktivit. Po 6 měsících paní Iva zhubla 12 kg a zlepšil se její krevní obraz k nepoznání. Dnes váží 62 kg. Problémy s váhou nadobro ustoupili a těší se dobrému zdraví, skvělé váze a úžasnému vzhledu!