Posilovací kroužky
Posilovací kroužky nejsou pouhou zábavou nebo hračka pro psy. Jestliže chcete mít sílu v prstech, zápěstí a předloktí, kroužky jsou vhodnou volbou za nízkou cenu...
Hurá na brusle!
Taky jste milovníci bruslí jako já? Dnes jsem si přečetla MF Dnes, kde vybrali 26 nejlepších in-line tratí a s těmi nejlepšími se s vámi chci podělit...
10 prohřešků ve výživě aktivních sportovců
Přestože aktivní lidé obvykle kladou velký důraz na svůj zdravý životní styl, pohyb a denní režim, mnohdy si neuvědomí chyby ve svém jídelníčku. Proto uvádím několik důležitých chyb, kterým je třeba se vyvarovat...
Spiroergonometrie
Mezi zátěžová vyšetření patří tzv. spiroergonometrie. Za jakým účelem se provádí a jaké jsou její cíle?...
Pitný režim a trénink
Pitný režim je naprosto zásadní u člověka s běžnou denní zátěží. V případě sportovců nebo vrcholových sportovců je o to více nezbytný...
Vliv BCAA na výkonnost sportovce
Jsou jedním z nejefektivnějších doplňků sportovní výživy, jejich suplementace je velmi vhodná pro každého sportovce nikoliv jen pro silové sportovce...
Cyklistická přilba a jiné doplňky na kolo
Pokud se chystáte na cyklistický výlet, pak myslete v prvé řadě na bezpečnost a pořiďte si ochranné vybavení. Nejdůležitější ze všech ochranných pomůcek je cyklistická přilba. Většina smrtelných úrazů se stává právě cyklistům bez cyklistické přilby...
Iontové nápoje - víte, jaký vybrat?
Nejen při fyzické aktivitě, ale také při horkých letních dnech je nutné tělu doplňovat tekutiny. Málokdo by totiž uvěřil, jak velké množství vody vypotíme...
Bílkoviny ve výživě sportovců
Bílkoviny jsou pro sportovce významnou živinou nejen pro zdroj energie, ale také pro stavbu svalové hmoty, regeneraci a obnovy svalových tkání, které jsou fyzickou aktivitou poškozovány...
Tepová frekvence při sportu
Cvičit při správné tepové frekvenci je základní předpoklad pro naše požadovaný cíle ve cvičení. Nejen že vypovídá o zatížení organismu během sportovní aktivity, ale především není vždy dobré spoléhat se na osobní pocity, které jsou značně subjektivní...