Mezi zátěžová vyšetření patří tzv. spiroergonometrie. Za jakým účelem se provádí a jaké jsou její cíle?...

Pitný režim je naprosto zásadní u člověka s běžnou denní zátěží. V případě sportovců nebo vrcholových sportovců je o to více nezbytný...

Jsou jedním z nejefektivnějších doplňků sportovní výživy, jejich suplementace je velmi vhodná pro každého sportovce nikoliv jen pro silové sportovce...

Pokud se chystáte na cyklistický výlet, pak myslete v prvé řadě na bezpečnost a pořiďte si ochranné vybavení. Nejdůležitější ze všech ochranných pomůcek je cyklistická přilba. Většina smrtelných úrazů se stává právě cyklistům bez cyklistické přilby...

Nejen při fyzické aktivitě, ale také při horkých letních dnech je nutné tělu doplňovat tekutiny. Málokdo by totiž uvěřil, jak velké množství vody vypotíme...

Bílkoviny jsou pro sportovce významnou živinou nejen pro zdroj energie, ale také pro stavbu svalové hmoty, regeneraci a obnovy svalových tkání, které jsou fyzickou aktivitou poškozovány...

Cvičit při správné tepové frekvenci je základní předpoklad pro naše požadovaný cíle ve cvičení. Nejen že vypovídá o zatížení organismu během sportovní aktivity, ale především není vždy dobré spoléhat se na osobní pocity, které jsou značně subjektivní...

Je tu čas Vánoc a mnozí mají napečené plné mísy cukroví. Ale co vaše postava a kondice? Nezapomenete na ní během svátků? Jestliže si nepřejete mít po Vánocích nepěkné bříško a poměklé tělo, zkuste během volných chvilek například aerobní trénink. Dozvíte se, jak máte postupovat při spalování tuků nebo při zlepšování vaší kondice.

Blíží se doma zimy a mnoha z nás je zapálených lyžařů, kteří se těší na první sníh. Většina z nás již přešla z klasického lyžování na carving a carvingové lyže...

V první řadě bych ráda upozornila na skutečnost, že jóga tu není od toho aby „léčila“. Pozoruhodné však na ní je právě to, že pokud jógu praktikujeme správně, dochází nenásilnou cestou k účinkům na našem těle i mysli...